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高麗人参茶のスゴい効果

1、高麗人参茶は何に効果があるの？　　

 

1-1 免疫力アップ

 

1-3 胃腸の調子を整える健胃作用

 

1-4 自律神経失調症

 

1-5 高血圧　低血圧

 

1-6 神経痛　リウマチ

 

1-7 コレステロール・成人病・メタボリックシンドローム

 

1-8 糖尿病の予防と改善

 

糖尿病は血液中のブドウ糖(血糖)が正常値より上がる病気です。

治療法としてインスリンの投与があり、血糖値を下げるという点では大きな効果をあげていますが
インスリンを長期間使用することにより抵抗性が現れ、インスリンの量を増やさなければならなくなります。

高麗人参に含まれるサポニンは、膵臓のβ細胞に直接働きかけてインスリンの生合成を促進する働きがあり、インスリンが正常に分泌されることで、血糖値を正常に保ち、肝臓や腎臓の負担を減らすことができます。

また、ある報告ではインスリン治療を受けている患者が、並行して高麗人参を服用することにより、インスリンの投与量を減らすことができたという例があり、これには副作用は全く無いことが分かっています。
 

 

1-9 生理不順・生理痛

高麗人参は自律神経とホルモンバランスを整える働きがあるので、つらい生理痛や生理不順を改善します。

また血行を促進して、新陳代謝を活発にするので、生理前や生理後の体調不良にも効果があります。

生理の前はイライラしたり、怒りっぽくなったり、気持ちが落ち込んだりすることもありますが、
サポニンは脳に対して鎮静的に働いて気持ちを落ち着ける効果があります。


 

 

1-10 肝臓

高麗人参は肝機能障害にも効果を発揮します。

肝炎とは肝臓で炎症が起こってしまう病気で肝炎が繰り返されると、肝硬変や肝臓ガンへと進行してしまう危険があります。

高麗人参は肝臓内で脂質、タンパク質、核酸の合成を促進して、代謝を活発にする働きがあり炎症を起こした肝細胞の再生を助けるので、肝臓病の予防に効果的です。

肝臓は臓器の中でも大変重要な役割を担っていて、肝臓が弱れば、元気がでない、疲れやすい、病気になりやすく治りにくいなど、様々な健康被害が現れます。

高麗人参はそんな大切な肝臓を守り、助けてくれる働きがあるので肝臓病予防に期待できます。

 

1-11 がん予防

高麗人参に含まれるサポニンは、抗がん作用があることがわかっていて、副作用が無いガン治療薬として注目が集まっています。

また免疫力を高めてくれる働きがあるので、がん予防にも効果があります。

高麗人参のサポニンが腸内細菌によって代謝された物質に抗ガン作用があることがわかっているので、直接口から高麗人参を摂取することが重要です。

腸内細菌によって代謝されたサポニン代謝物は、ガン細胞の活動を抑制する働きがあり、サポニン代謝物のガン細胞の栄養補給路を断つ働きで、ガン細胞の転移や増殖を抑制することができます。

さらにサポニン代謝物は、ガン細胞のDNAを分断して、ガン細胞を自滅させる働きがあります。

ですが高麗人参だけでこれだけでガンを治療するには不十分なので、ガン治療と併用することで、ガン細胞抑制効果を高め、さらに副作用の緩和に効果的である点が注目されているのです。

高麗人参は日頃から摂取していることで自然治癒力を高める幅広い効果を発揮し病気になりにくい体を作ってくれるので、ガンの予防や、再発の防止に効果があります。


 

 

1-12 更年期障害

高麗人参は更年期障害の様々な症状に効果があります。

更年期の諸症状は、自律神経の乱れと、血行不良が原因ですが、高麗人参はどちらにも効果があるしサポニンの精神安定作用が、イライラや鬱の症状に効果的です。

ある研究では高麗人参を摂取した８割りもの女性に、更年期症状の緩和が見られたそうです。

 

 

1-13 美容効果

高麗人参は皮膚細胞の新陳代謝を活発にし、シミ・吹き出物の原因になる老廃物を洗い流してくれます。

またヒアルロン酸の減少を抑える作用、肌の保湿、美白効果もありその美容効果が大変注目されています。





 

1-14 不妊

不妊症に対して直接的な効果はありませんが、不妊症の原因となる様々なトラブルを解消する働きがあります。

不妊症は冷えやストレス、ホルモンバランスの乱れなど様々な原因がありますが、日頃から摂取していることで自然に妊娠しやすい体を作ってくれます。


 

1-15 冷え性

冷え性の原因の多くは、体の隅々に血がまわらない血行不良によるものです。

サポニンは、副交感神経に働きかけて血管を広げ末梢までしっかりと血液を送ってくれ、こうして体の隅々まで血液が循環することで、体が温まってきます。


 

 

1-16 咳、痰、喘息

高麗人参は過剰に働く免疫を抑制するので、気管支喘息の症状を改善します。

喘息の多くはアレルギー反応によるもので花粉、ハウスダスト、ダニなどのアレルゲンに対し過剰に働いた免疫細胞によって気道で炎症が起こります。

高麗人参に含まれるサポニンの働きでホルモンの分泌が促進されるので、気管支の炎症を抑えて喘息の症状などを緩和することができると言われています。



 

1-17 ストレス、不眠症

サポニンは中枢神経抑制作用を持っていてストレスに敏感な脳の視床下部に鎮静的に作用します。

またストレスを受けた視床下部にも作用し、興奮した交感神経を抑制し気持ちを落ち着かせる働きがあるので、精神安定や、不眠症にも効果があります。

自律神経と睡眠は深く関係していて、不眠の原因は交感神経が優位な状態が続き睡眠の質が落ちてしまうことです。

サポニンは自律神経のバランスが崩れる原因である、ストレスを緩和してくれる効果があるので、不眠症の根本的な解決に繋がります。

 

 

1-18 アレルギー

アレルギー症状には様々なものがあります。アレルギーは過剰な免疫反応が原因ですが、高麗人参のサポニンの働きが免疫機能を調整して、症状を軽くしてくれる効果があります。

また血液循環を良くして新陳代謝を活発にしたり、骨髄に働きかけて白血球を活性化させウイルスに対する抵抗力を高めることができます。

 

 

1-19 貧血・立ちくらみ

サポニンは骨髄に働きかけ、造血作用を強化する働きがあり、赤血球だけでなく、白血球と血小板を増やす効果も確認されています。

また高麗人参には鉄分が多く含まれているため、不足しがちな鉄分を補うことができます。

 

 

1-20 記憶力アップ

高麗人参のサポニンに記憶力を高める効果があることは、多くの実験結果からも明らかになっています。

また集中力を高める効果があり、学習能力や記憶力の向上にも繋がると考えられています。

2、高麗人参に含まれる栄養

3、女性に嬉しいミネラルやアミノ酸も多く含む高麗人参

 

3-1 マグネシウム

マグネシウムはカルシウムとバランスよく摂取することが重要ですが、高麗人参ならこの二つを両方摂取することができ、さらに同時に摂取することで、それぞれの吸収率も上がるといわれています。
 

 

3-2 鉄分

鉄分は、血液中で赤血球を構成する成分で、全身に酸素を運ぶ働きをします。

高麗人参には鉄分の吸収を助ける成分が多く含まれていて、ミネラルも豊富なので貧血対策にはぴったりのです。
 

 

3-3 アルギニン

アルギニンは主にエナジードリンクや、精力剤などに使われていて、血流改善や、疲労回復の効果があります。

アミノ酸の中でもアルギニンは健康への総合力が高いことがわかっていて、スーパーアミノ酸と呼ばれることもあります。

 

 

4、副作用の心配がない高麗人参

 

5、昔から漢方として重宝された高麗人参

6、庶民の手に届かない高級万能食だった高麗人参

7、高麗人参の栽培って難しいの？

8、高麗人参を蒸して乾燥させて作る『紅参』

8-1 紅参とは何？

紅参は、生の人参の皮をむかずに蒸し乾燥させます。こうすることでとても固くなり、長期保存が可能になります。

サポニンのスゴイところは、乾燥や蒸す加工過程で有効成分サポニンが変化を起こし、サポニン含有量が増加します。

 

8-2 栄養価は紅参がＮｏ．１

高麗人参を蒸して乾燥させることで、紅参だけに含まれる栄養成分ができるので、健康効果は最大になり、この紅参から様々な商品へと加工されていきます。

 

8-3 紅参の利用法

高麗人参の栄養価が最大になった紅参から作られる商品はエキス、お茶、焼酎漬け、粉末、錠剤、顆粒、抽出液、ドリンクなどさまざまなタイプがあります。



 

9、高麗人参で最も注目されている成分『サポニン』

9-1 サポニンとは？

サポニンとは高麗人参で最も注目されている成分で他の植物の根にも多く含まれ、特にマメ科の植物に多く含まれていますが、高麗人参に含まれるサポニンの量と種類は群を抜いていて、人参サポニン（ジンセノサイド）とも呼ばれています。

高麗人参サポニンの特徴は副作用がないことです。他の植物に含まれるサポニンは多量に摂取すると多少の悪影響を及ぼすことがありますが、高麗人参のサポニンには副作用がないので、子供から大人まで安心して長期間飲んでいただけます。



 

9-2 サポニンの効果

 

　1、免疫力向上

　２、精神安定

　
　３、滋養強壮　疲労回復

　
　４、血流改善

　５、抗酸化作用

　６、肝機能改善

　７、肥満予防

9-3 高麗人参以外にサポニンが多く含まれる食品

サポニンは大豆・大豆製品などのマメ科の植物に多く含まれます。

田七人参・お茶・ごぼう・アマチャヅルなどの植物にも含まれ、大豆食品の中では高野豆腐に一番多く含まれています。

ごぼうは皮の部分にサポニンが多く含まれているので、皮をむかずによく洗ってそのまま調理すると効率よくサポニンをとり入れられます。
 

 

9-4 サポニンの摂取量『どれくらい飲んだらいいの？』

大豆製品の場合なら１日１〜２回大豆のおかずを取り入れ、ごぼうだったらごぼう茶が効率よく摂取できます。

高麗人参エキスなら、お湯に溶かして１日３杯程度と言われますが　体調に合わせて量を調節していただけます。

高麗人参は食品なので薬と併用して構いませんが、どうしても心配な方はお医者様にご相談の上摂取してください。
 

 



 

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11、高麗人参茶の選び方

11-1 選ぶなら品質の良い韓国産
高麗人参は韓国産・日本産・中国産・カナダ産などがあり、産地によって含まれているサポニンの種類や栄養価大きく異なり、韓国産の高麗人参は他国産に比べて圧倒的にサポニンが豊富です。

より高い効果を求めるなら断然、韓国産の高麗人参がオススメです。
 

 

11-2 選ぶなら６年根
高麗人参は栽培４年目の４年根から収穫できますが、高麗人参のサポニン含有量は栽培年数によっても変わり、栽培年数が長いほうが、栄養分が多いので、より多くの効果を期待するなら、最高級と言われる６年根と書かれているものを選んでください。

 

11-3 濃さを調節できる【エキス】がオススメ
高麗人参を始めて飲む方も慣れている方も、濃さを調節できる【エキス】がオススメです。

高麗人参を何時間も煮詰めて成分をギュッと凝縮させたのがエキスです。

お湯などに溶かして高麗人参茶として飲みます。好みに合わせて濃さを調整できます。

もっと手軽に飲みたいなら顆粒やカプセル、錠剤が良いでしょう。

これらは高麗人参の風味が苦手という方にもおすすめです。

個包装されているので持ち運びにも便利で、分量で手間取ることもありません。

職場や外出先でも飲むことができ、続けやすいのも嬉しいポイントです。

12、高麗人参の飲み方

12-1 飲むタイミング

12-2 飲む期間

13、高麗人参茶をもっと美味しく楽しむために

 

14、高麗人参の人気ランキング